Atlet pencak silat Kalimantan Timur siap berlaga di ajang Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (POPNAS) dengan persiapan yang hampir mencapai 100 persen. Pelatih pencak silat tim Kaltim, Muhammad Arya Duta Sempurna, menyatakan bahwa timnya berada dalam kondisi optimal untuk bertanding di tingkat nasional.
“Alhamdulillah, hingga saat ini persiapan anak-anak sudah bisa dibilang matang, mungkin hampir 100 persen. Persiapan keberangkatan kurang lebih tinggal dua minggu lagi, insya Allah persiapan sudah mencapai 100 persen,” ucap Arya.
Fokus utama persiapan adalah menjaga berat badan ideal para atlet sesuai kelas masing-masing. Arya menjelaskan bahwa pengaturan pola makan menjadi sangat penting menjelang keberangkatan. “Kendalanya sekarang sudah tidak ada, tinggal menjaga berat badan saja. Anak-anak hanya perlu mengatur pola makan mereka lagi,” ujarnya.
Setiap kelas memiliki batasan berat badan yang berbeda. Menurut Arya, beberapa atlet masih harus menyesuaikan berat badan mereka dengan kelas yang akan diikuti.
“Untuk berat badan tergantung kelasnya, misalnya, kelas A dari 39 sampai 43 kilogram, kelas B 43 sampai 47 kilogram. Saat ini, mungkin ada yang masih harus menurunkan setengah kilogram,” tambahnya.
Selain latihan rutin, Dispora Kaltim juga menerapkan program diet untuk membantu atlet menjaga berat badan. Arya menuturkan bahwa porsi makan malam dikurangi dan diganti dengan lebih banyak buah. “Mereka yang biasanya makan malam banyak sekarang dikurangi, lebih diarahkan makan pagi, siang dikontrol, dan malam lebih banyak makan buah,” jelasnya.
Dengan persiapan yang matang, Arya optimis tim pencak silat Kaltim akan memberikan penampilan terbaik mereka di Pra POPNAS.
